Unser Yogalates Kurs findet derzeit online statt.
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Sonnengruß oder Powerhouse? Gib deinem Körper den Mix aus Meditation, Beweglichkeit, Kraft und Koordination.
Das Beste aus Yoga und Pilates. Beide Elemente werden miteinander kombiniert. Dies sorgt für optimale Kräftigung und Dehnfähigkeit. Vorkenntnisse müssen nicht vorhanden sein.
Einheiten: 8 x je 60 min
Kursgebühr: 65€
Wo: Krankengymnastikpraxis Heike Ziegler
Maaßstraße 30
69123 Heidelberg-Wieblingen
Bitte mitbringen: Bequeme Kleidung, Handtuch, Trinken
Übungsleiterin: Ivana Bauer, Sport- und Gymnastiklehrerin und Physiotherapeutin
Für wen geeignet: Für Alt und Jung, Frau und Mann, es werden viele Übungen auf dem Boden stattfinden.
Eine stabile innere Körpermitte
Für Alt und Jung, Frau und Mann, es werden viele Übungen auf dem Boden stattfinden.
Den Beckenboden sieht und spürt man nicht. Trotzdem kann man lernen, die Muskeln des Beckenbodens willkürlich zu bewegen und durch ein Training zu stärken, ähnlich wie die Muskeln an Armen und Beinen. Ein Beckenbodentraining umfasst sowohl Spannungs- als auch Entspannungsübungen.
Entdecke diese verborgene Muskelgruppe in der Körpermitte, die eine zentrale Bedeutung bei der Prävention und Therapie von Blasen- und Senkungsbeschwerden darstellt. Ebenso ist sie für unsere Körperstatik und Wirbelsäulenstabilität verantwortlich.
Einheiten: 8 x je 60 min
Kursgebühr: 65€
Wo: Krankengymnastikpraxis Heike Ziegler
Maaßstraße 30
69123 Heidelberg-Wieblingen
Bitte mitbringen: Bequeme Kleidung, Handtuch, Trinken
Übungsleiterin: Ivana Bauer, Sport- und Gymnastiklehrerin und Physiotherapeutin
Montag - Donnerstag 07:00 - 20:00 Uhr | Freitag 07:00 - 14:00 Uhr
Nach Absprache sind auch Termine außerhalb der angegebenen Öffnungszeiten möglich.
Der Empfang ist von 8.00 - 13.30 Uhr besetzt um Termine zu vereinbaren.
Heike Ziegler
Maaßstraße 30, 69123 Heidelberg
Telefon: 06221 / 84 01 84
Fax: 06221 / 84 05 02
kg-praxis.ziegler(at)web.de